кућа
➠ Салате од ракова
➠ Салата од штапића од ракова
➠ Ракова салата са кукурузом, јајетом и сиром

Ракова салата са кукурузом, јајетом и сиром

519

Кухиња Ворлд

Садржај калорија 174,8 кцал

Портионс 4 порт.

Време кувања 30 минута.

Протеини * 9,6 гр.

Масти * 12,1 гр.

Угљени хидрати* 7,9 гр.

Садржај

Ракова салата са кукурузом, јајетом и сиром популарна је и тражена до данас. Лаган је, сочан и врло заситан, а врло брзо се кува. Једини недостатак салате је садржај калорија због мајонезе, али за ПП, мајонез се може заменити јогуртом или нискокалоричном павлаком, а укус салате неће се изгубити.

Састојци

Ракови штапићи 200 гр. Егг 2 ком. Кукуруз из конзерве 0,5 лименке пармезан 150 г Зелени 1 сноп Со укус Мајонез укус Млевени црни бибер укус

Процес кувања

Скувати тврдо кувана пилећа јаја, охладити их у леду или хладној води, ољуштити и исецкати на мале коцкице. Јаје се може исецкати на крупније ренде. Млевена јаја пребаците у чинију за салату.

Огулите ракове штапиће с амбалаже и нарежите их преко влакана на танке кругове. Исецкане штапиће пребаците у чинију за салату.

Комад тврдог сира самељите на грубо ренде и пребаците у чинију за салату.

Отворите теглу кукуруза, исцедите сок кроз сито и пренесите половину кукуруза у салату.

Затим у салату додајте ситно исецкано зачинско биље, со, црни бибер и зачините мајонезом. Салату промешајте кашиком. Послужите за сто или у заједничкој чинији за салату, или лепо распоредите у порције.

Пријатно!