Категорије
Празнине за зиму

Пилећи котлети без јаја

0
5512
Кухиња Европски
Садржај калорија 116,4 кцал
Портионс 8 порт.
Време кувања 120 минута
Протеини * 8.2 гр.
Масти * 11,4 гр.
Угљени хидрати* 9.3 гр.
Пилећи котлети без јаја

Котлети се праве од било које врсте меса. Јело од меса је нежно и укусно. Котлети се служе уз прилог или као самостално јело, украшени свежим поврћем или зачинским биљем. Предлажем да кувате пилеће котлете без јаја у рерни. Јело се испоставило као дијететско и нискокалорично.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 5
Припремите маринаду. Комбинујте сенф, мајонез, мед, биљно уље, црвену паприку и паприку у малој посуди. Добро промешати. Бели лук огулите, исецкајте ножем, ситно рендајте или протисните кроз пресу. Додајте у маринаду, посолите и добро промешајте.
Корак 2 од 5
Пилећи филе темељито оперите, осушите папирним убрусом. Пресећи по дужини. Покријте прозирном фолијом и истуците кухињским чекићем. Поспите омиљеним зачинима.
Корак 3 од 5
Пилеће месо ставите у припремљену маринаду и оставите 1 сат.
Корак 4 од 5
Лим за печење обложите папиром за печење или фолијом. На врх ставите маринирану пилетину. Преко намажите преосталу маринаду. Ставите лим за печење у добро загрејану рерну 40 минута на 180 степени.
Корак 5 од 5
Готове котлете извадите из рерне. Послужите у порцијама са свежим поврћем и зачинским биљем.

Пријатно!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *