Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠ Тиквице
  3. ➠ Јела од тиквица
  4. ➠ Тиквице чамци ПП

Тиквице чамци ПП

0
4375
Кухиња Руски
Садржај калорија 99,3 кцал
Портионс 4 порт.
Време кувања 100 минута
Протеини * 7 гр.
Масти * 7,4 гр.
Угљени хидрати* 5,6 г
* по 100 гр. производ
Тиквице чамци ПП
Садржај

Чамци од тиквица биће једноставно и дијететско јело за ваш трпезаријски сто, а њихов изглед одушевиће госте за свечаним столом. У овом ПП рецепту позвани сте да напуните чамце млевеном пилетином и печете са немасним сиром и јогуртом.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 7
Огулите лук и оперите парадајз. Лук нарежите на танке полу -прстенове, а парадајз на мале коцкице.
Корак 2 од 7
Тиквице оперите, исеците на уздужне половине и кашиком уклоните целулозу да направите прелепе чамце. Затим посолите тиквице по вашем укусу и оставите неко време.
Корак 3 од 7
Месо исецкати ножем на мале комаде.
Корак 4 од 7
У лонцу или дубокој тави загрејте мало маслиновог уља. У то ставите млевено пилетину, сецкани лук, парадајз и тиквице. Све поспите сољу и бибером и динстајте фил на тихој ватри до пола кувања.
Корак 5 од 7
Чамце за тиквице мало намажите маслиновим уљем и на њих ставите припремљени фил, само без течности након динстања.
Корак 6 од 7
У посебну чинију нарибајте комад немасног сира, сипајте јогурт и додајте ситно исецкан зелени копар. Све добро измешајте.
Корак 7 од 7
Добијену масу од сира и јогурта ставите на чамце. Јело пеците у рерни загрејаној на 180 ° Ц 40-50 минута. Затим пребаците чамце на дељене тањире и послужите.

Једите за своје здравље!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *