Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠ Тиквице
  3. ➠ Јела од тиквица
  4. ➠ Бродови од тиквица са пилетином и парадајзом

Бродови од тиквица са пилетином и парадајзом

0
3273
Кухиња Источноевропска
Садржај калорија 33,2 кцал
Портионс 2 порт.
Време кувања 50 минута
Протеини * 5,2 гр.
Масти * 0,3 г
Угљени хидрати* 2,6 гр.
* по 100 гр. производ
Бродови од тиквица са пилетином и парадајзом
Садржај

Ево невероватно укусног, нискокалоричног рецепта за здраву исхрану. Да бисте направили бродове од тиквица са пилетином и парадајзом, потребна вам је минимална количина једноставних и приступачних састојака.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 13
Припремите све потребне састојке за чамце од пилетине и парадајза.
Корак 2 од 13
Тиквице темељито оперите у хладној текућој води, а затим осушите кухињском крпом или папирним убрусом. Одрежите крајеве тиквица, огулите их љуштом за поврће.
Корак 3 од 13
Огуљене тиквице прережите по дужини на два дела.
Корак 4 од 13
Користећи кашичицу, извадите пулпу из половине тиквица.
Корак 5 од 13
На овај начин очистите другу половину тиквице.
Корак 6 од 13
Исеците пулпу тиквица на мале коцкице.
Корак 7 од 13
Исецкану пулпу тиквица ставите у дубоку посуду.
Корак 8 од 13
Парадајз темељито оперите под хладном текућом водом, осушите, а затим исеците на мале коцкице, након што уклоните петељку. Ставите у чинију са сецканим тиквицама.
Корак 9 од 13
Пилећи филе темељито исперите под хладном текућом водом, а затим осушите папирним убрусом. Припремљени пилећи филе исеците на мале коцкице.
Корак 10 од 13
Исецкану пилетину ставите у чинију са осталим састојцима.
Корак 11 од 13
Зачините сољу и црним бибером по укусу. По жељи додајте своје омиљене зачине. Темељито промешајте пуњење.
Корак 12 од 13
Припремљене тиквице зачините сољу и бибером. Ставите у стаклену посуду за печење, равномерно распоредите припремљени фил. Ставите образац са чамцима од тиквица у загрејану рерну и пеците јело на 180 степени око 35-40 минута.
Корак 13 од 13
Лагано извадите готове чамце са тиквицама са пилетином и парадајзом из рерне, мало охладите. Сочно јело распоредите на тањире и послужите у порцијама, по жељи украшено свежим зачинским биљем.

Пријатно!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *