кућа
➠ Тиквице
➠ Јела од тиквица
➠ Чамци од тиквица са млевеним пилетином и сиром

Чамци од тиквица са млевеним пилетином и сиром

2742

Кухиња Источноевропска

Садржај калорија 114,9 кцал

Портионс 14 порт.

Време кувања 70 минута

Протеини * 13 гр.

Масти * 8,9 гр.

Угљени хидрати* 3,8 г

Чамци од тиквица са млевеним пилетином и сиром

Садржај

Желео бих да понудим укусну и здраву опцију за породичну вечеру. Бродови од тиквица са млевеним пилетином и сиром припремљени по овом рецепту прилично су укусни, сочни и нискокалорични. Дакле, ако сте забринути за своју фигуру, не бисте требали, ово јело вам неће нанети никакву штету, већ ће само донети задовољство.

Састојци

Тиквице 2 ком. Пилећи филе 150 г Со укус Млевени црни бибер укус Зачин за пилетину укус Свежи парадајз 3 ком. пармезан 60 гр. Биљно уље за подмазивање

Процес кувања

Тиквице темељито оперите под хладном водом и осушите чистом кухињском крпом. Пресећи по дужини на два дела. Исеците дно мало тако да чамци за тиквице стабилно стоје.

Кашиком уклоните језгро. Припремљене тиквице зачините сољу и бибером.

Исеците пулпу тиквица на неколико делова.

Затим ставите у посуду за блендер и мало исецкајте.

Добијену масу од тиквица баците на фино сито тако да вишак влаге у чаши.

Пилећи филе темељито исперите под хладном текућом водом, а затим осушите папирним убрусом. Припремљени пилећи филе исеците на средње комаде.

Затим ставите у посуду за блендер и уситните док се не уситни. У дубокој посуди помешајте млевену пилетину, сецкану пулпу тиквица. Додајте црни бибер, зачин за пилетину и со по вашем укусу. Темељно мешајте док не постане глатко и уједначено.

Напуните чамце за тиквице куваним филом.

Парадајз темељито оперите под хладном текућом водом, осушите, а затим исеците на мале коцкице, након што уклоните петељку.

Исецкани парадајз равномерно распоредите по филу.

Нарибајте тврди сир на крупније ренде и поспите пуњене тиквице по врху. Лагано подмажите лим за печење биљним уљем и на њега поставите чамце за тиквице.

Ставите плех у загрејану рерну и пеците на 180 степени око 40-45 минута.

Пажљиво извадите припремљене чамце од тиквица са млевеним пилетином и сиром из рерне, послужите у порцијама, украшавајући свежим зачинским биљем и поврћем по жељи

Пријатно!