кућа
➠ Манна
➠ Манна
➠ Манник на води без брашна

Манник на води без брашна

1803

Кухиња Руски

Садржај калорија 129,9 кцал

Портионс 6 порт.

Време кувања 80 минута

Протеини * 7,6 гр.

Масти * 7,1 гр.

Угљени хидрати* 23,9 гр.

Садржај

Манник на води без брашна добија се невероватног укуса и ароме. Овај рецепт је савршен за свакога ко има алергијску реакцију на млечне производе или глутен. Печени производи су прозрачни и одлично ће изгледати на свечаној гозби.

Састојци

Гриз 200 гр. Биљно уље 100 мл Вода 300 мл. Душо 3 тбсп Јабуке 2 ком. Прашак за пециво 0,25 кашичице Какао у праху 4 кашике

Процес кувања

Одмерите потребну количину гриза и сипајте у дубоку посуду.

Затим сипајте потребну количину воде за пиће. Добро промешајте и оставите да набубри око 20-30 минута.

У натечени гриз додајте какао у праху.

Добро промешајте миксером или умутите док не постане глатко. Затим додајте потребну количину биљног уља, меда и соде бикарбоне.

Темељито оперите јабуке под хладном текућом водом, а затим их осушите на чистом кухињском убрусу.

Припремљене јабуке огулите љуштећем за поврће, језгром са семенкама. Огуљене јабуке нарежите на комаде средње величине, па ставите у припремљено тесто. Темељито промешајте.

Силиконску посуду за печење напуните припремљеним тестом. Калупе ставите у рерну загрејану на 180 степени. Ману пеците око 35-40 минута. Спремност печења проверите дрвеним ражњем. Мора бити потпуно сув.

По истеку времена, пажљиво да не опечете руке, извадите калупе за печење из рерне, мало их охладите, а затим извадите из силиконских калупа. Охлађене маннике ставите у посуду у воду без брашна и послужите на столу са својим омиљеним пићима.