кућа
➠ Рецепти другог јела
➠ Други курсеви за сваки дан
➠ Паприкаш од поврћа у лонцу под притиском

Паприкаш од поврћа у лонцу под притиском

2013

Кухиња Француски

Садржај калорија 42,3 кцал

Портионс 6 порт.

Време кувања 40 минута

Протеини * 1,5 гр.

Масти * 3,1 гр.

Угљени хидрати* 6,7 г

Паприкаш од поврћа у лонцу под притиском

Садржај

Паприкаш од поврћа може се направити са разним поврћем. Паприкаш од поврћа једе се и као независно јело и користи се као укусан прилог. Данас предлажем да скувам дијететско јело од поврћа у лонцу под притиском.

Састојци

Процес кувања

Припремите све потребне састојке за ваш гулаш од поврћа. Кромпир и шаргарепу темељито оперите, огулите огуљивачем поврћа. Црвени лук огулите, исперите под хладном водом. Тиквице оперите, осушите и огулите љуштилицом за поврће.

Сипајте потребну количину биљног уља у посуду експрес лонца. Огуљени кромпир исеците на мале коцкице и ставите на дно лонца под притиском.

Очишћене тиквице исеците на мале коцкице и ставите на врх кромпира.

Купус ситно исецкати оштрим ножем. Очишћени црвени лук исеците на танке полу -прстенове.

Насјецкано поврће ставите у посуду за кухање под притиском на тиквице.

Очишћену шаргарепу исеците на мале коцкице.

Шаргарепу нарезану на коцкице ставите са осталим састојцима.

Парадајз темељито оперите и осушите, исеците на коцкице, након што уклоните петељку, а затим га додајте у чинију лонца под притиском.

Затим распоредите смрзнути боранија. Зачините сољу и црним бибером по укусу.

Затворите поклопац апарата, поставите режим "Поврће" на плочу експрес лонца, време кувања је 20 минута. Затворите вентил за пару. Кликните на дугме "Старт".

Након звучног сигнала, отворите вентил за пару и сачекајте да сва пара исцури, отворите поклопац лонца под притиском и искључите апарат. Готов паприкаш од поврћа лагано промешајте.