кућа
➠ десерти
➠ десерти
➠ ПП кекс на кефиру

ПП кекс на кефиру

2734

Кухиња Европски

Садржај калорија 186,7 кцал

Портионс 6 порт.

Време кувања 45 минута

Протеини * 6.2 гр.

Масти * 5,7 г

Угљени хидрати* 39,8 г

Садржај

Одржавање кондиције и једење пекарских производа није сан. Здрава исхрана је разноврснија него што мислите. Можете чак и појести укусан колач за доручак ако га направите са правим састојцима.

Састојци

Овас брашно 300 гр. Кефир 1 тбсп. Егг 2 ком. Сунцокретово уље 50 мл. Фруктоза 70 гр. Душо 1 тбсп Прашак за пециво 1 тсп Ваниллин 1 прстохват

Процес кувања

Умутите јаја са фруктозом и медом. Ако је потребно, фруктоза или мед могу се заменити са 1-2 прстохвата стевије - природне замене за шећер.

У посебном контејнеру растопите сунцокретово уље, додајте биљно уље, кефир и соду. Марљиво мешајте састојке.

Ми мешамо кефир и мешавину јаја. Мешајте док не постане глатко. Лагано додајте овсену кашу и ванилин, темељно промешајте. У недостатку зобених пахуљица, можете их сами скувати млевењем великих овсених пахуљица у блендеру.