Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠ десерти
  3. ➠ десерти
  4. ➠ ПП пилећи мафини

ПП пилећи мафини

0
3088
Кухиња Американац
Садржај калорија 111,8 кцал
Портионс 4 порт.
Време кувања 70 минута
Протеини * 10 гр.
Масти * 8,9 гр.
Угљени хидрати* 13,3 гр.
* по 100 гр. производ
ПП пилећи мафини
Садржај

У великој мери греше они који мисле да је ПП мени досадан и монотон. За разбијање митова и разноликост уобичајеног менија, препоручујем да направите ПП муффине са пилетином. Јело се испоставља сочним и задовољавајућим. Одлична опција за потпун, уравнотежен оброк.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 14
Припремите све састојке који су вам потребни за здраве пилеће колаче.
Корак 2 од 14
Ољуштите лук и исперите га под млазом хладне воде. А затим ситно исецкати.
Корак 3 од 14
Бели купус огулите са горњих листова, а затим га исеците на мале коцкице.
Корак 4 од 14
Пилећа прса темељито исперите под хладном водом, осушите папирним убрусом и исеците на мале коцкице.
Корак 5 од 14
Ставите дубоку таву на средњу ватру и добро загрејте. Премажите тигањ са мало биљног уља. Изложите сецкани лук, повремено мешајући, и пржите док не омекша.
Корак 6 од 14
Затим распоредите нарезано пилеће месо, пржите 7-10 минута, повремено мешајући.
Корак 7 од 14
Пржено месо са луком ставите у тањир, а бели купус ставите у тигањ. Повремено промешајте, пржите док не омекша.
Корак 8 од 14
Пребаците купус на тањир пилетине и потпуно се охладите.
Корак 9 од 14
Охлађени фил ставити у дубоку чинију. Сипајте потребну количину кефира. Додајте пилећа јаја. Темељно мешајте кашиком док не постане глатко.
Корак 10 од 14
Затим додајте дуго кувану овсену кашу, со, прашак за пециво од кима и димљену паприку. Темељито промешајте. Бирајте зачине према укусу.
Корак 11 од 14
Силиконске калупе напуните припремљеном масом. Калупе ставити у рерну загрејану на 200 степени. Мафине пеците око 25-30 минута.
Корак 12 од 14
По истеку времена, мафине пажљиво извадите из рерне како вам не би опекли руке.
Корак 13 од 14
Вруће муффине мало охладите, па извадите из силиконских калупа и ставите на чинију.
Корак 14 од 14
Послужите ПП пилеће муффине за вечером са свежим поврћем.

Пријатно!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *