Категорије
Празнине за зиму

Мафини од ПП шаргарепе

0
516
Кухиња Ворлд
Садржај калорија 129,9 кцал
Портионс 4 порт.
Време кувања 35 минута
Протеини * 6,7 г
Масти * 6,9 гр.
Угљени хидрати* 24,5 г
Мафини од ПП шаргарепе

Врло занимљива пецива, у којима се компонента поврћа уопште не осећа, али суве шљиве и ноте меда одлично звуче. Користимо минималну количину брашна, јер део замењујемо овсеном кашом. Ови муффини могу бити алтернатива житарицама и муслима за доручак. Хранљиве су, укусне и здраве. Током печења, "чеп" се диже на муффине и појављује се прелепа румена кора. На пукотини је видљива запањујућа мрвица. Садржај калорија у таквим пецивима је релативно низак, састав није „криминалан“: они који уживају у здравој исхрани свидеће се колачима.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 6
Просијте брашно у широку чинију. Додајте прашак за пециво и овсене пахуљице. Најбоље их је имати брзо, јер дуго куване пахуљице могу бити грубе за мафине. Одвојено разбијте јаје и добро га протресите виљушком и прстохватом соли док се не добије хомогена течност. Прелијте га преко брашна и пахуљица.
Корак 2 од 6
Затим додајте мед. Ако је течан, лако ће се мешати са осталим састојцима. Ако је мед чврст, загревамо га у воденом купатилу до течног стања. Огулите шаргарепу са горње коже, исперите и осушите. Трљамо га на ренде са малим рупама. Ако се сок пусти током трљања, исцедите га и оцедите. Додајте масу шаргарепе у чинију осталим састојцима.
Корак 3 од 6
Одрежите суве шљиве без коштица, темељито исперите у топлој води и осушите на пешкиру. Исеците га на мале комадиће и додајте шаргарепу у чинију.
Корак 4 од 6
Растопите путер на шпорету или у микроталасној пећници до течног стања, сипајте у чинију са осталим састојцима и све добро измешајте. Требало би да добијете меко тесто: танко, али ни течно.
Корак 5 од 6
Подмажите калупе за печење малом количином биљног уља без мириса. Ако су калупи силиконски, онда их не морате подмазивати. Рерну загрејте на температуру од 180 степени. Распоредили смо тесто у припремљене калупе тако да је око пет слободних милиметара остало до ивице. Кад се испеку колачићи ће нарасти, па оставите мало простора за њих. Калупе са тестом стављамо у већ загрејану рерну на средњи ниво и печемо тридесет до тридесет пет минута. Мафини треба да буду добро запечени и да ће приметно повећати запремину. На крају печења можете се уверити да су мафини готови тако што ћете чачкалицом запети средину: ако штапић изађе без остатака влажног теста, онда се печење може завршити.
Корак 6 од 6
Готове муффине извадимо из рерне, мало охладимо и извадимо из калупа. Пустите их да се потпуно охладе, па послужите.
Пријатно!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *