Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ ПП ролада лаваша са пилетином

ПП ролада лаваша са пилетином

0
2491
Кухиња Ворлд
Садржај калорија 73,7 кцал
Портионс 2 порт.
Време кувања 40 минута
Протеини * 5,6 г
Масти * 1 гр.
Угљени хидрати* 12,1 гр.
* по 100 гр. производ
ПП ролада лаваша са пилетином
Садржај

Принципи правилне исхране омогућавају вам да кувате дијететске оброке на бази пита хлеба. Предјело је издашно, истовремено нискокалорично и након њега не желите да једете нешто у покрету. Кување са сосом од пилетине, поврћа и јогурта.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 9
Пилећи филе исперите и осушите убрусом. Затим је ставите на комад фолије, поспите сољу и паприком и пеците у рерни док не омекша.
Корак 2 од 9
Оперите краставац и исеците га на дугачке танке траке.
Корак 3 од 9
Парадајз оперите и исеците на танке кришке.
Корак 4 од 9
У посебну чинију ставите природни јогурт, додајте му паприку, мало соли, ситно сецкано зачинско биље и бели лук. Добро промешајте сос.
Корак 5 од 9
Распоредите пита хлеб на тањир. Исеците велике листове пита хлеба на квадратне комаде. На пита хлеб ставите исецкано лишће зелене салате. На њих положите пилећи филе нарезан на мале комаде.
Корак 6 од 9
Положите кришке краставца и парадајза на пилетину.
Корак 7 од 9
Фил прелијте припремљеним сосом од јогурта.
Корак 8 од 9
Омотајте ивице пита хлеба преко фила и заролајте уредне ролнице.
Корак 9 од 9
Лагано испржите кифлице са обе стране у тигању које се не лепи и послужите.

Пријатно!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *