Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠ Тиквице
  3. ➠ Јела од тиквица
  4. ➠ Паприкаш од тиквица, шаргарепе и лука

Паприкаш од тиквица, шаргарепе и лука

0
1447
Кухиња Француски
Садржај калорија 37,7 кцал
Портионс 8 порт.
Време кувања 60 минута
Протеини * 1.2 гр.
Масти * 3,7 гр.
Угљени хидрати* 5,9 гр.
* по 100 гр. производ
Паприкаш од тиквица, шаргарепе и лука
Садржај

Паприкаш од тиквица, лука и шаргарепе могу јести вегетаријанци, људи који посте или људи који брину о свом здрављу. И било којој особи ће се допасти: комбинација поврћа је прилично успешна, јело се испоставља сочним и лаганим.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 12
Сипајте танки слој биљног уља у шерпу са дебелим зидовима. Оперите и огулите сво поврће. Паприку нарежите на коцкице.
Корак 2 од 12
Исеците шаргарепу на коцкице средње величине.
Корак 3 од 12
Додајте шаргарепу у шерпу са паприком, поставите ниску ватру испод ње.
Корак 4 од 12
Лук исеците на мале коцкице.
Корак 5 од 12
Лук сипајте у шерпу.
Корак 6 од 12
Тиквице огулите и нарежите на коцкице.
Корак 7 од 12
У укупну масу додајте тиквице.
Корак 8 од 12
Све измешајте, посолите и побиберите. Динстати на тихој ватри.
Корак 9 од 12
Поделите карфиол у цвасти, пошаљите остатку поврћа.
Корак 10 од 12
Поново све измешајте. Сипајте ситно исецкано зеленило.
Корак 11 од 12
Динстати динстати док не омекша.
Корак 12 од 12
Пре сервирања у јелу проверите да ли има соли и зачина.

Пријатно!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *