кућа
➠ Тиквице
➠ Јела од тиквица
➠ Гулаш од тиквица у Редмонд -овом штедњаку

Гулаш од тиквица у Редмонд -овом штедњаку

1308

Кухиња Француски

Садржај калорија 40,9 кцал

Портионс 7 порт.

Време кувања 90 минута

Протеини * 1.2 гр.

Масти * 3,5 гр.

Угљени хидрати* 6,9 гр.

Гулаш од тиквица у Редмонд -овом штедњаку

Садржај

Лагани паприкаш од поврћа направљен од тиквица, купуса, парадајза и кромпира биће одлична закуска лети, када тело одбија да прихвати сложене оброке који су тешки за желудац. Бонус ће бити то што ће се јело припремати од свежег сезонског поврћа, које се може купити у оближњој продавници по атрактивној цени или чак донети из сопственог врта.

Састојци

Процес кувања

Оперите купус и исеците га на комаде од 1 цм.

Огулите тиквице, уклоните им коштицу и сјеменке. Огулите и кромпир, лук и лук. Паприку и парадајз оперите и уклоните средину.

Тиквице са кромпиром исеците на коцкице од 1 цм Лук исецкајте на ситне коцкице, бибер и парадајз на коцкице средње величине. Бели лук исеците на танке кришке.

Сипајте биљно уље у чинију Редмонд мултикувара, ставите сецкани лук и пржите у режиму „Пржи“ или „Пеци“ 10 минута.

Ставите тиквице у спор лонац, па после пар минута кромпир, купус, паприку, парадајз и бели лук. Морате полагати у слојевима без мешања. Зачините сољу и бибером и поставите програм за пирјање на 1 сат.

Кад је гулаш спреман, отворите спор лонац, промешајте састојке. Послужите паприкаш од тиквица са поврћем, поспите свежим сецканим зачинским биљем и додајте свој омиљени сос.

Пријатно!