Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Салата од броколија са парадајзом

Салата од броколија са парадајзом

0
660
Кухиња Европски
Садржај калорија 58,7 кцал
Портионс 8 порт.
Време кувања 25 минута
Протеини * 4,6 гр.
Масти * 5,4 гр.
Угљени хидрати* 3,8 г
* по 100 гр. производ
Салата од броколија са парадајзом
Садржај

Брза дијетална салата свидјет ће се спорташима који прате своју тежину и не троше пуно времена на кухање. Салата од броколија и парадајза такође укључује кувана јаја, лук и прелив.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 9
Броколи поделите на цветове.
Корак 2 од 9
Купус ставити у кључалу слану воду и кувати 2 минута. Затим одмах пребаците у хладну воду како броколи не би изгубио светлу боју.
Корак 3 од 9
Ољуштени лук исеците на танке колутове. Да бисте га ослободили горчине, лук се може прелити кључалом водом и кратко држати у балзамико сирћету.
Корак 4 од 9
Јаја кувајте у сланој води око 8 минута, а затим охладите, уклоните љуску и преполовите.
Корак 5 од 9
Парадајз оперите и преполовите, а посебно крупне на 4 дела.
Корак 6 од 9
Да бисте добили сос, помешајте маслиново уље, бибер, со, сок од лимуна и добро протресите.
Корак 7 од 9
Пребаците сво поврће у чинију или чинију за салату, додајте јаја.
Корак 8 од 9
Салату прелијте припремљеним сосом на бази уља.
Корак 9 од 9
Салату је боље послужити док поврће не пусти вишак сока.

Пријатно!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *