Салата од авокада и пилетине
0
937
Кухиња
Европски
Садржај калорија
165.8 кцал
Портионс
3 порт.
Време кувања
40 минута
Протеини *
12,4 гр.
Масти *
1,5 гр.
Угљени хидрати*
4,5 гр.
Ево рецепта за дијеталну и лагану салату са авокадом и пилећим филеом. Егзотично воће ће салати додати софистициран укус. Авокадо је посебно хармоничан са пилећим филеом. Таква салата биће одлична опција и за ужину и за пуни оброк.
Састојци
Процес кувања
Пилећи филе ставите у шерпу, потпуно прелијте водом и кувајте 30 минута. Месо није потребно солити; са свим састојцима салата ће имати уравнотежен укус. Куханим месом извадите кухано месо из воде и оставите да се охлади. Затим морате пилетину исећи на коцкице. Алтернативно, филе можете исећи на влакна тако да изађе много одвојених комада.
Припремимо авокадо. Исперите га текућом водом. Затим сваки плод прережите ножем по дужини на два дела. Након сечења потребно је два комада воћа окренути у супротним смеровима и уклонити коштицу. Без сечења коже, направите мрежицу на целулози ножем и окрените резултујућу плочу преко тањира. Припремљени авокадо попрскајте лимуновим соком и промешајте.
Пријатно!