Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Салата од авокада и кинеског купуса

Салата од авокада и кинеског купуса

0
570
Кухиња Европски
Садржај калорија 67,9 кцал
Портионс 4 порт.
Време кувања 10 мин.
Протеини * 1.2 гр.
Масти * 6,1 гр.
Угљени хидрати* 4,8 гр.
* по 100 гр. производ
Салата од авокада и кинеског купуса
Садржај

Авокадо је одлична храна за мршављење захваљујући лакој апсорпцији мононезасићених масти. Желим да предложим рецепт за здраву салату са авокадом и кинеским купусом. Занимљиву салату ће сигурно ценити они који пазе на своју исхрану.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 7
Припремите састојке који су вам потребни за дијеталну салату. Краставце добро оперите и огулите. Ако су краставци млади, онда их не морате гулити. Исперите авокадо, прережите га по дужини, ножем уклоните коштицу и кашиком извадите пулпу авокада.
Корак 2 од 7
Кинески купус исецкајте на танке траке.
Корак 3 од 7
Огуљене краставце нарежите на коцкице средње величине.
Корак 4 од 7
Огуљени авокадо исеците на исти начин као и краставце.
Корак 5 од 7
Комбинујте све исецкане састојке у дубокој чинији за салату.
Корак 6 од 7
Прелив припремите у посебној посуди. Лимун добро оперите, преполовите. Исциједите лимунов сок из једне половине посебним алатом. Сипајте у посуду, додајте маслиново уље, мед и зачине. Све добро измешајте.
Корак 7 од 7
Прелијте прелив преко салате. Добро промешати. Послужите укусну, нискокалоричну салату у порцијама.

Пријатно!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *