Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Салата од авокада, краставаца и јаја

Салата од авокада, краставаца и јаја

0
695
Кухиња Европски
Садржај калорија 152,5 кцал
Портионс 2 порт.
Време кувања 15 минута.
Протеини * 4,7 гр.
Масти * 13 гр.
Угљени хидрати* 3,8 г
* по 100 гр. производ
Салата од авокада, краставаца и јаја
Садржај

Авокадо је производ који се користи за мршављење. Желим да предложим рецепт за здраву салату са авокадом и краставцем. Лагана салата ће се сигурно свидети свима. Да бисте смањили садржај калорија у салати и учинили је здравијом, користите грчки јогурт као прелив.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 5
Припремите састојке који су вам потребни за дијеталну салату. Напуните мали лонац воде, посолите, додајте кокошја јаја и кувајте 10 минута након кључања. Добро исперите краставце, гуљење није потребно. Исеците муљ на траке на било који други начин.
Корак 2 од 5
Исперите авокадо, прережите га по дужини, ножем уклоните коштицу и кашиком извадите пулпу авокада. Исећи на мале комаде. Да би салата изгледала исплативије и лепше, исеците је на исти начин као и краставце.
Корак 3 од 5
Готова пилећа јаја охладите, огулите и исеците на исту величину као и остали састојци.
Корак 4 од 5
Положите салату у слојевима на тањир. Прво свежи краставци, па прелив - мајонез или грчки јогурт, авокадо, пилећа јаја, поново прелив.
Корак 5 од 5
Зелени лук добро оперите под млазом воде, осушите и ситно исецкајте. По врху поспите зелену салату. Додајте зачине по укусу. Пре служења промешајте.

Пријатно!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *