Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Салата од авокада, лососа и јаја

Салата од авокада, лососа и јаја

0
946
Кухиња Европски
Садржај калорија 114,2 кцал
Портионс 1 порт.
Време кувања 30 минута.
Протеини * 9,4 гр.
Масти * 10,3 г
Угљени хидрати* 4,7 гр.
* по 100 гр. производ
Салата од авокада, лососа и јаја
Садржај

Одлична салата од свежих хрскавих листова зелене салате, најделикатнији филе авокада и лососа одлична је опција за лагану вечеру. Прво, врло је укусно, а друго, због садржаја дијететских производа и лаког облачења, врло је корисно и не штети фигури.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 6
Листове салате оперемо под текућом водом, мало осушимо и исечемо на мале комаде.
Корак 2 од 6
Оперите филе лососа под водом, ставите у лонац са кључалом водом и кувајте 15-20 минута у сланој води. Затим га извадимо на тањир, оставимо да се охлади и раставимо га на мале комаде. Ширимо их на салату.
Корак 3 од 6
Препеличја јаја ставите у шерпу, напуните водом и кувајте док се не скувају 5-7 минута. Затим исцедимо топлу воду и напунимо је хладном водом, тако да се брже хладе. Јаја огулите и исеците на пола. Ширимо их на листове рибе и салате.
Корак 4 од 6
Авокадо оперемо, огулимо, одвојимо пулпу од коштице и исечемо на кришке. У салату додајте кришке авокада.
Корак 5 од 6
Припремите прелив за салату: у чаши или чинији помешајте маслиново уље, мед, балзамико сирће и све добро измешајте виљушком.
Корак 6 од 6
Прелијте нашу салату са преливом, поспите сусамом и послужите. Пријатно!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *