Салата од броколија и карфиола
0
1018
Кухиња
Европски
Садржај калорија
49,4 кцал
Портионс
4 порт.
Време кувања
25 минута
Протеини *
3,2 гр.
Масти *
1,4 гр.
Угљени хидрати*
5,6 г
Дијета, здрава, хрскава - то је цео опис ове салате. Салата од броколија и карфиола лако се вари и има добар укус. Припрема се брзо, само морате све исецкати и помешати. Пробајте и постаће један од омиљених на вашој листи салата.
Састојци
Процес кувања
Ставите поврће у шерпу са сланом водом и кувајте око 3 минута. Након тога цвасти прелијте хладном водом. Ова акција ће помоћи да броколи и карфиол остану светли. Затим их окрените у цедиљку да исцедите воду и осушите купус. Ако прихватите да једете ово поврће сирово, попут купуса, само прескочите овај корак и пређите на припрему осталих састојака за салату.
Пријатно!