Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Салата од броколија и кукуруза

Салата од броколија и кукуруза

0
629
Кухиња Европски
Садржај калорија 117,2 кцал
Портионс 6 порт.
Време кувања 40 минута
Протеини * 3,1 гр.
Масти * 6 гр.
Угљени хидрати* 18,1 гр.
* по 100 гр. производ
Салата од броколија и кукуруза
Садржај

Јело представљено вашој пажњи несумњиво има многе предности. А главна је свестраност. Може се позиционирати не само као предјело, већ и као прилог. Осим тога, јело не садржи састојке који би били у супротности са принципима здраве исхране.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 7
За почетак, пошаљите пиринач да се кува 20 минута у шерпи кључале воде. Када је спреман, пиринач мора да се охлади.
Корак 2 од 7
Броколи такође треба кувати док не омекша. Ово ће трајати приближно 5 минута. Затим оставите броколи да се охлади и поделите на цвасти, које затим исеците на кришке.
Корак 3 од 7
Отворимо конзерву кукуруза из конзерве и ослободимо се вишка течности.
Корак 4 од 7
Маслине нарежите на колутиће, а опрани парадајз на ситне коцкице.
Корак 5 од 7
Комбинујте све припремљене састојке у посебној чинији за салату. Њима шаљемо и ситно исецкани зелени лук.
Корак 6 од 7
Завршна фаза је припрема бензинске пумпе. У посебном контејнеру потребно је комбиновати сенф, со и бибер, биљно уље и лимунов сок.
Корак 7 од 7
Добијену смешу треба прелити преко салате и послати у фрижидер на сат времена. Јело се сада може послужити.

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *