Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Салата од броколија ПП

Салата од броколија ПП

0
1438
Кухиња Европски
Садржај калорија 99,8 кцал
Портионс 5 порт.
Време кувања 25 минута
Протеини * 5,9 гр.
Масти * 9,2 гр.
Угљени хидрати* 3,9 гр.
* по 100 гр. производ
Салата од броколија ПП
Садржај

За ПП салату са броколијем, врло је важно правилно скувати купус како би остао хрскав. Таква салата добро ће се уклопити у исхрану људи који се придржавају правилне исхране.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 6
Купус раставите на цвасти, исеците га што је могуће ближе стабљици.
Корак 2 од 6
Брокулу скувајте у кључалој води 2 минута, одмах је пребаците у чинију хладне воде и комаде леда. Тако купус задржава своју хрскавост и витамине.
Корак 3 од 6
Ставите купус на тањир.
Корак 4 од 6
Намажите слој броколија обилно природним јогуртом без додатака. Очистите чешањ белог лука и протисните кроз чинију са белим луком, премажите јогуртом.
Корак 5 од 6
Сир исеците на мале коцкице и премажите преливом.
Корак 6 од 6
Припремљену салату поспите семенкама сунцокрета. Можете га користити.

Пријатно!

 

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *