кућа
➠ Салате
➠ Салате од морских плодова
➠ Дијета салата од шкампа

Дијета салата од шкампа

913

Кухиња Европски

Садржај калорија 43,1 кцал

Портионс 2 порт.

Време кувања 35 минута

Протеини * 5,3 гр.

Масти * 2,3 гр.

Угљени хидрати* 3.3 гр.

Садржај

Ова салата се може припремити за оне којима је потребна дијета, који се придржавају принципа правилне исхране или желе да смршају. Рецепт је једноставан: поврће (краставац и паприка) се ситно исецка, кувају се шкампи, додаје им се свеже зачинско биље, а салата се зачини маслиновим уљем и лимуном.

Састојци

Свежи шкампи 10 комада. Краставци 1-2 ком. Бабура Паприка 1-2 ком. Салата од листова 10 комада. Со укус Маслиново уље укус Сок од лимуна укус

Процес кувања

Оперите краставац, огулите га и исеците на танке траке. Паприкама уклоните стабљику и семенке и исеците их на танке траке. Нарезани краставац и паприку ставите у чинију за салату.

Листове зелене салате оперите хладном водом, уклоните вишак влаге салветом, рукама их исеците на комаде произвољне величине и пребаците у чинију за салату.