Категорије
Празнине за зиму

Салата од шкампа, грејпа и руколе

0
585
Кухиња Европски
Садржај калорија 40,2 кцал
Портионс 2 порт.
Време кувања 15 минута.
Протеини * 5,2 гр.
Масти * 4.4 гр.
Угљени хидрати* 4,2 гр.
Салата од шкампа, грејпа и руколе

Укусна и лагана салата од рачића и грејпа. Цитрусне ноте савршено надопуњују плодове мора. Осим тога, грицкалица је богата корисним елементима и неће наштетити фигури.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 6
Припремићемо потребне производе за салату. Руколу оперемо и осушимо, одрежемо предуге стабљике. Кухајте шкампе у сланој води док не омекшају.
Корак 2 од 6
Припремимо прелив. У чинији помешајте маслиново уље, исцеђен лимунов сок, со, бибер и сецкани бели лук.
Корак 3 од 6
Готове шкампе ставити у прелив и измешати.
Корак 4 од 6
Очистите грејпфрут, а затим му поделите пулпу на једнаке комаде.
Корак 5 од 6
Орахе очистимо, поделимо на мале комаде и осушимо у тигању 1 минут.
Корак 6 од 6
Нежно ставите руколу, шкампе у прелив, грејп у чинију за салату и све поспите орасима. Можете га послужити за сто!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *