Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠ Салате
  3. ➠ Салате од морских плодова
  4. ➠ Салата од шкампа, лигњи, краставаца и јаја

Салата од шкампа, лигњи, краставаца и јаја

0
899
Кухиња Европски
Садржај калорија 116,4 кцал
Портионс 4 порт.
Време кувања 30 минута.
Протеини * 9,7 г
Масти * 7,7 г
Угљени хидрати* 2,4 гр.
* по 100 гр. производ
Салата од шкампа, лигњи, краставаца и јаја
Садржај

Скоро без изузетка, плодови мора богати су протеинима, па се салате из њих испостављају тако задовољавајућим. А ако им додате поврће и јаја, добићете уравнотежен коктел корисних елемената у траговима и протеина.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 5
Шкампе скувати и ољуштити.
Корак 2 од 5
Лигње огулите, нарежите на колутиће и прелијте кипућом водом 3-5 минута, а затим испустите воду.
Корак 3 од 5
Јаја скувати, ољуштити, исећи или нарибати.
Корак 4 од 5
Оперите краставце, осушите и исеците насумичним редоследом.
Корак 5 од 5
Јаја, лигње, шкампе и краставце пребаците у чинију, зачините мајонезом и промешајте. Салата се може послужити у порцијама стављајући малу количину на равну посуду и украшену шкампима и зачинским биљем.

Пријатно!

 

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *