Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠ Салате
  3. ➠ Салате од морских плодова
  4. ➠ Салата од шкампа са кинеским купусом и кукурузом

Салата од шкампа са кинеским купусом и кукурузом

0
1094
Кухиња Европски
Садржај калорија 132,8 кцал
Портионс 4 порт.
Време кувања 35 минута
Протеини * 5,7 г
Масти * 12,6 гр.
Угљени хидрати* 4,8 гр.
* по 100 гр. производ
Салата од шкампа са кинеским купусом и кукурузом
Садржај

Салата са шкампима, кинеским купусом и кукурузом складиште је корисних минерала и витамина. Не само да су шкампи деликатан и нискокалоричан производ, већ садрже лако сварљив калијум, јод, цинк и друге корисне елементе у траговима.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 5
Кинески купус добро исперите под млазом воде и исеците на танке траке.
Корак 2 од 5
Пињоле ставите у загрејану посуду и сушите на тихој ватри. Затим их пребаците у чинију.
Корак 3 од 5
Оцедите кукуруз и пребаците га у чинију.
Корак 4 од 5
Парадајз оперите и исеците на мале коцкице. Пребаците купус и парадајз у чинију.
Корак 5 од 5
Шкампе пропржите на маслиновом уљу и додајте осталим састојцима. Салату зачините сољу и зачините по укусу, зачините павлаком, промијешајте и послужите.

Пријатно!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *