Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠ Салате
  3. ➠ Салате од морских плодова
  4. ➠ ПП салата од шкампа

ПП салата од шкампа

0
659
Кухиња Европски
Садржај калорија 97,7 кцал
Портионс 2 порт.
Време кувања 10 мин.
Протеини * 7.3 гр.
Масти * 6 гр.
Угљени хидрати* 3,2 гр.
* по 100 гр. производ
ПП салата од шкампа
Садржај

Невероватна салата која се скува за десет минута и поједе једнако брзо. Деликатан авокадо и сочни шкампи никога неће оставити равнодушним. Прелив је направљен од природног јогурта, неће додати додатне калорије. Ова салата је идеална за свакога ко брине о правилној исхрани.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 5
Прво скувајте шкампе. Да бисте то урадили, баците их у кључалу слану воду и кувајте 4-5 минута. Ставили смо га у цедиљку, пустили да се мало охлади и очистили од љуске. Огулите авокадо и уклоните коштицу. Исеците пулпу на комаде средње величине.
Корак 2 од 5
Руколу ставити у чинију. На врх ставите охлађене шкампе.
Корак 3 од 5
Комадиће авокада сипајте у чинију, додајте јогурт, добро попрскајте соком од лимуна. Лагано мешајте кашиком.
Корак 4 од 5
Препеличја јаја скувати тврдо кувана. Пустите да се потпуно охлади и очистите. Сваку смо пререзали на две половине.
Корак 5 од 5
Послужите салату: део ставите у тањир, а на врх ставите половине препеличјих јаја. По врху поспите мало соли. По жељи можете украсити омиљеним зеленилом.

Пријатно!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *