Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Дијетална пилећа салата

Дијетална пилећа салата

0
700
Кухиња Европски
Садржај калорија 42,2 кцал
Портионс 2 порт.
Време кувања 30 минута.
Протеини * 4.3 гр.
Масти * 1,9 гр.
Угљени хидрати* 4.4 гр.
* по 100 гр. производ
Дијетална пилећа салата
Садржај

Желим да предложим рецепт за врло једноставну за припрему, укусну и нискокалоричну салату од пилетине. Ова салата се може послужити за вечеру; лагана салата неће нашкодити вашој фигури. Као прелив можете користити немасни кефир или природни јогурт.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 7
Припремите храну која вам је потребна. Узмите лонац хладне воде, посолите и у њега ставите опране филете. Пустите да проври, уклоните пену и кувајте 20 минута. Готову пилетину охладите. Добро оперите и осушите поврће и зачинско биље.
Корак 2 од 7
Парадајз исеците на комаде средње величине.
Краставац нарежите на четвртине и исеците на танке кришке. Паприку преполовите, уклоните језгро и семенке, исеците на танке траке.
Корак 3 од 7
Исецкано поврће ставите у чинију за салату. Лук огулите и танко исеците на пола прстена. Пребаците лук у чинију за салату.
Корак 4 од 7
Поврће попрскајте лимуновим соком.
Корак 5 од 7
Листове зелене салате исеците рукама на мале комаде, ставите у чинију за салату. Кувано месо исеците на комаде средње величине и ставите у салату.
Корак 6 од 7
Припремљену салату зачините маслиновим уљем, сољу и бибером, добро измешајте салату.
Корак 7 од 7
Послужите салату у порцијама, украсите ситно исецканим зачинским биљем.

Пријатно!

 

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *