Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠ Салате
  3. ➠ Салате од морских плодова
  4. ➠ Салата од дагњи ​​и лигњи

Салата од дагњи ​​и лигњи

0
907
Кухиња Европски
Садржај калорија 102 кцал
Портионс 8 порт.
Време кувања 20 минута.
Протеини * 6,9 гр.
Масти * 2,5 гр.
Угљени хидрати* 16,7 г
* по 100 гр. производ
Салата од дагњи ​​и лигњи
Садржај

Морски плодови богати витаминима увек чине лагана, али храњива јела. Коктел од морских плодова дагњи ​​и лигњи, употпуњен пиринчем и поврћем, послужиће вам укусну и здраву вечеру.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 4
Припремимо све састојке. Скувајте пиринач и броколи док не омекшају. Оциједите уље из дагњи. Лигње оперемо и кувамо након кључања 1-2 минута. Будите опрезни, ако их пробавите, месо ће испасти тврдо и непријатно.
Корак 2 од 4
Извадимо чинију за салату. У њега смо исекли припремљене састојке. Броколи поделите на цвасти, исецкајте зелени лук и краставац, лигње исеците на танке траке. У салату шаљемо и дагње и пиринач. Помешајте састојке.
Корак 3 од 4
Кување соса. У посебној посуди помешајте уље, сенф и соја сос док не постане глатко.
Корак 4 од 4
Салату ставите на тањир за сервирање, посолите и прелијте сосом. Реади! Пријатно.

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *