Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Салата са јетром бакалара и авокадом

Салата са јетром бакалара и авокадом

0
765
Кухиња Европски
Садржај калорија 107,9 кцал
Портионс 2 порт.
Време кувања 15 минута.
Протеини * 4,2 гр.
Масти * 6.2 гр.
Угљени хидрати* 12,7 г
* по 100 гр. производ
Салата са јетром бакалара и авокадом
Садржај

Предлажем диван рецепт за лагану дијететску салату са јетром бакалара и авокадом, која ће се свидети свима који се придржавају правилне исхране и прате своју фигуру. Салата се брзо припрема и одлична је за вечеру.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 8
Пилеће јаје скувајте у мањој шерпи. Отворите конзерву уља јетре бакалара, исцедите постојећу течност.
Корак 2 од 8
Порилук добро исперите под млазом воде. Осушите и исеците на танке колутове.
Корак 3 од 8
Парадајз добро оперите, исеците на мале коцкице.
Корак 4 од 8
Оперите воће авокада, преполовите га, оштрим ножем уклоните коштицу, а кашиком уклоните целулозу. Исеците авокадо на исти начин и по величини као и парадајз.
Корак 5 од 8
Тврдо кувано јаје охладите и огулите, исеците га на мале комаде ножем или посебним уређајем или нарибајте на крупно ренде.
Корак 6 од 8
Листове зелене салате добро исперите под текућом водом, осушите и рукама уберите насумичне комаде.
Корак 7 од 8
Јетру бакалара извадите из плеха и нарежите на мале коцкице. Ставите све састојке у заједничку чинију за салату, посолите и побиберите, па добро промешајте.
Корак 8 од 8
Послужите салату у порцијама, попрскану маслиновим уљем и лимуновим соком и украсите свежим зачинским биљем.

Пријатно!

 

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *