Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Салата са туњевином, авокадом и краставцима

Салата са туњевином, авокадом и краставцима

0
1312
Кухиња Европски
Садржај калорија 98,2 кцал
Портионс 6 порт.
Време кувања 10 мин.
Протеини * 6,8 г
Масти * 7,7 г
Угљени хидрати* 5,2 гр.
* по 100 гр. производ
Салата са туњевином, авокадом и краставцима
Садржај

Оригинална салата са занимљивом комбинацијом производа лако се припрема. Салата ће се показати издашном и учинит ће вашу вечеру необичном и укусном. А садржај протеина и масти у тањиру такве салате ће енергизирати и напунити тело витаминима. Туњевина за кување, боље је користити је у сопственом соку, јер ће уље дати више калорија и масти већ обилном јелу.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 4
Оциједите конзерву туњевине и нарежите рибу на танке траке. Авокадо огулите, очистите од коштица и нарежите на танке кришке. Исперите краставац, исеците репове и ситно исецкајте. Ољуштите лук, поделите га на 4 дела и исецкајте.
Корак 2 од 4
У чинији за салату сакупите све састојке и промешајте. Зачинско биље оперите, осушите и ситно исецкајте, додајте у чинију.
Корак 3 од 4
Прелијте салату лимуновим соком, око 2 кашике, додајте маслиново уље, зачините и посолите по укусу.
Корак 4 од 4
Промешајте цео садржај чиније да се сви састојци намоче у прелив. Ово свеже и лепо јело послужите одмах.

Пријатно!

 

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *