Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Салата од туњевине и авокада

Салата од туњевине и авокада

0
690
Кухиња Европски
Садржај калорија 140,1 кцал
Портионс 3 порт.
Време кувања 15 минута.
Протеини * 6,9 гр.
Масти * 12,4 гр.
Угљени хидрати* 5,3 гр.
* по 100 гр. производ
Салата од туњевине и авокада
Садржај

Сочна пулпа плодова авокада и туњевина из конзерве, зачињена лимуновим соком, откривена је у једној егзотичној салати са новим богатим укусима, чинећи је не само здравом, већ и хранљивом. Ова салата је погодна и за оне који мршаве и плаше се да се угоје, лагана је и нискокалорична. Туна се може користити и у сопственом соку и у преливу за уље, за аматере.

 

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 5
Оцедите течност из конзервиране хране, пребаците рибу на даску за сечење, исеците је на средње комаде, пребаците у чинију за салату.
Корак 2 од 5
Зрели авокадо оперите, преполовите сваки и, окрећући оба дела према оси, уклоните коштицу. Без гуљења плода, направите уздужне и попречне резове у пулпи и извадите кожицу. Уклоните пулпу кашиком и ставите је преко рибе.
Корак 3 од 5
Уклоните љуску са лука, ситно исецкајте ножем и пребаците у чинију за салату.
Корак 4 од 5
Оперите краставац, одсеците репове и исеците на мале коцкице. Ако је кожа густа или горка, одсеците је. Ставите кришке зеленог поврћа на заједнички тањир.
Корак 5 од 5
Исцедите лимунов сок у салату, посолите и побиберите по укусу и лагано промешајте да не згњечите комаде рибе, требало би да се осете као посебан производ у салати. Ваша салата је спремна!

Пријатно!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *