Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Салата од туњевине и кукуруза

Салата од туњевине и кукуруза

0
709
Кухиња Европски
Садржај калорија 103,3 кцал
Портионс 4 порт.
Време кувања 10 мин.
Протеини * 11,2 гр.
Масти * 6 гр.
Угљени хидрати* 4,9 гр.
* по 100 гр. производ
Салата од туњевине и кукуруза
Садржај

Једноставну и издашну, здраву салату са туњевином и кукурузом можете припремити за само неколико минута. Комбинација здраве, високо протеинске рибе и свежег поврћа идеална је за ручак или вечеру.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 5
Отворите кукуруз, исцедите течност и ставите зрна у посебну посуду.
Корак 2 од 5
Оперите краставац и исеците га на траке, извадите туњевину из тегле и пустите да се оцеди.
Корак 3 од 5
Кувана јаја ољуштите од љуске и филма, па исеците оштрим ножем или резачем за јаја.
Корак 4 од 5
Туњевином пажљиво одвојите туњевину од костију, пажљиво уклоните све мале кости. Исеците рибу на мање комаде.
Корак 5 од 5
Салата је скоро готова - преостаје само да помешате све састојке у чинији за салату, додате со и маслиново уље по укусу. Послужите свеже и не остављајте свежу салату за касније!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *