кућа
➠
➠
➠ Дијетална салата са туњевином и поврћем

Дијетална салата са туњевином и поврћем

546

Кухиња Европски

Садржај калорија 122,2 кцал

Портионс 3 порт.

Време кувања 60 минута

Протеини * 9,1 гр.

Масти * 8,7 г

Угљени хидрати* 4,6 гр.

Садржај

Нискокалорична салата са печеним поврћем, преливена сосом од каменица и сусамовим уљем, испуниће тело витаминима и утажити чак и јаку глад. Арома и укус су невероватни, а припрема једноставна, главна ствар је да следите упутства корак по корак и уживате у кувању здраве и здраве хране.

Састојци

Процес кувања

Очистите и оперите печурке и шаргарепу.

Исеците шаргарепу на траке, печурке на тањире, купус исеците на неколико комада. Поврће не треба превише сецкати.

Ставите шаргарепу у чинију и прелијте са 1 кашиком. СОС од остриге. Мешајте док се сваки залогај не укуси.

Гљиве и купус поспите сољу и бибером. Не комбинујте ове састојке.

Ставите храну на лим за печење одвојено једно од другог и ставите у рерну на 20 минута на 220 степени. Купус и печурке треба испећи, а шаргарепу карамелизовати.