Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Салата од туњевине и јаја

Салата од туњевине и јаја

0
1007
Кухиња Европски
Садржај калорија 71,3 кцал
Портионс 4 порт.
Време кувања 25 минута
Протеини * 9,4 гр.
Масти * 3 гр.
Угљени хидрати* 1,4 гр.
* по 100 гр. производ
Салата од туњевине и јаја
Садржај

Салата од туњевине има деликатан и укусан укус. Осим тога, веома је користан због високог садржаја елемената у траговима. Комбинација туњевине и јаја је класик. Додавање разног поврћа и прелива салати чини је здравијом и складнијом.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 8
Шаљемо пилећа јаја у шерпу, напунимо водом и ставимо да се кувају на ватри док не омекшају.
Корак 2 од 8
Почињемо млевење поврћа. Листе салате оперемо и исечемо на мале комадиће. Дакле, зеље неће оксидирати са оштрице ножа и боље ће се апсорбовати. Ставите комаде салате у велику посуду.
Корак 3 од 8
Уклоните љуску са лука и исеците је на пола прстена.
Корак 4 од 8
Краставац оперемо и исецкамо на танке траке.
Корак 5 од 8
Паприке оперем под текућом водом и такође исечем на траке, уклањајући семенке.
Корак 6 од 8
Помешајте све исецкане састојке у чинији, зачините по укусу сољу и бибером, па додајте маслиново уље. Узмите лимун, преполовите га и исцедите сок из једне половине у салату.
Корак 7 од 8
Отворите туњевину из конзерве, исцедите течност из ње. Лагано гнетите рибу виљушком и пошаљите је у салату.
Корак 8 од 8
Опрани парадајз исеците на дугуљасте кришке. Исто радимо и са куваним јајима. Ставите их на туњевину и лагано прелијте маслиновим уљем. Затим салату поспите сецканим зеленим луком. По жељи, лук се може заменити сусамом. Укусна и здрава салата је спремна за сервирање!

Пријатно!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *