Салата са туњевином и јајетом и кукурузом
0
680
Кухиња
Европски
Садржај калорија
74,2 кцал
Портионс
2 порт.
Време кувања
30 минута.
Протеини *
7,4 гр.
Масти *
3 гр.
Угљени хидрати*
6,8 г
Постоји доста опција за салате од туњевине. Овај има пикантну ноту киселог краставца. Кукурузу додајемо нежност, а јаја увек наглашавају укупни укус салате. Ово је издашно јело које је погодно не само као предјело, већ и, на пример, као вечера.
Састојци
Процес кувања
Припремамо састојке за салату. Тврдо кувана јаја кувајте 10-12 минута. Затим напуните хладном водом и оставите да се потпуно охлади. Кукуруз из конзерве ставимо у цедиљку, пустимо да течност исцури, исперемо текућом водом и поново га исцедимо. Лагано исцедите краставце из саламуре - није потребна додатна течност. Отворимо конзерву туњевине, исцедимо сок.
Туну ставите у дубоку чинију за салату, мало је умесите виљушком. Додајте сецкани лук, нарибана јаја, коцкице киселог краставца, кукуруз. Копар ситно исецкајте и додајте у салату. Све прикупљене састојке пунимо природним јогуртом. Посолите по жељи и додајте црни бибер. Препоручљиво је послужити одмах, јер с временом краставци могу почети сочити, а салата ће постати превише мокра.
Пријатно!