Категорије
Празнине за зиму

Салата од рачића, авокада и парадајза

Необична комбинација авокада, шкампи и парадајза у салати одавно је класика. Ово јело се служи у многим европским ресторанима. Али можете га безбедно кувати код куће, чак и ако нисте сигурни у своје кулинарске способности. Сви корисни витамини и минерали идеално се комбинују и чувају у јелу. И прилично је једноставно припремити га по нашим рецептима.

10 најпопуларнијих састојака у салатама

Производ 100г Кцал Протеин Масти Угљени хидрати
Авокадо 160 2 14.66 1.83
Свежи шкампи 71 13.6 1 0.9
Маслиново уље 898 0 99.8 0
чери парадајиз 15 0 0 3.5
Аругула 25 2.6 0.7 2.1
Сок од лимуна 33 0.6 0.2 3.9
Лимета 30 0.7 0.2 7.7
Лимун 34 0.9 0.1 3
Салата од листова 16 1.5 0.2 3.1
Бели лук 14.9 0.7 0 3