
Салата од руколе и авокада
Укусна и брза салата која савршено комбинује лагану горчину и свежину руколе, укус трешње и деликатну текстуру авокада. Сок од лимуна даје пријатну киселост, а пињоли - невероватну арому и потпуност ове дивне композиције.
Необична комбинација авокада, шкампи и парадајза у салати одавно је класика. Ово јело се служи у многим европским ресторанима. Али можете га безбедно кувати код куће, чак и ако нисте сигурни у своје кулинарске способности. Сви корисни витамини и минерали идеално се комбинују и чувају у јелу. И прилично је једноставно припремити га по нашим рецептима.
Производ 100г | Кцал | Протеин | Масти | Угљени хидрати |
---|---|---|---|---|
Авокадо | 160 | 2 | 14.66 | 1.83 |
Свежи шкампи | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Маслиново уље | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
чери парадајиз | 15 | 0 | 0 | 3.5 |
Аругула | 25 | 2.6 | 0.7 | 2.1 |
Сок од лимуна | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
Лимета | 30 | 0.7 | 0.2 | 7.7 |
Лимун | 34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Салата од листова | 16 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |
Бели лук | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |