
Салата од рачића, лигњи и шкољки
Сви знају о предностима морских плодова за тело. Осим тога, они су врло непретенциозни у кувању, а најједноставнија опција за јело је салата. Користићемо шкампе, лигње и дагње.
Производ 100г | Кцал | Протеин | Масти | Угљени хидрати |
---|---|---|---|---|
Краставци | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Свежи шкампи | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Лигње | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
Мајонез | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Ракови штапићи | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
Купус | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Маслиново уље | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
Гранулисани шећер | 399 | 0 | 0 | 100 |
Бабура Паприка | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Црвени кавијар | 236 | 28.3 | 13.2 | 1 |