Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Слојевита салата са туњевином и авокадом

Слојевита салата са туњевином и авокадом

0
795
Кухиња Европски
Садржај калорија 140,4 кцал
Портионс 2 порт.
Време кувања 40 минута
Протеини * 6,8 г
Масти * 12,4 гр.
Угљени хидрати* 4.4 гр.
* по 100 гр. производ
Слојевита салата са туњевином и авокадом
Садржај

Лако је кухати укусно и задовољавајуће. Салата богата протеинима са филеима туњевине и авокада може заменити лагану вечеру или ужину на послу.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 5
Парадајз се мора огулити, па за то направите попречне резове, потопите их у кључалу воду на 1-2 минута, затим охладите у леденој води и лако, почевши од реза, огулите их. Месо парадајза исеците на коцкице.
Корак 2 од 5
Оперите лимун, преполовите. Из једног дела лимуна исцедите сок, други део исеците на кришке, биће им потребно за украшавање салате.
Корак 3 од 5
Авокадо оперите, огулите и уклоните коштицу. Месо авокада исеците на ситне комаде, па их дробите виљушком док се не формира хомогена каша, попрскајте масу лимуновим соком, да не потамни, мало посолите.
Корак 4 од 5
Отворите конзервирану храну, исцедите вишак течности, виљушком поделите филе на мање комаде.
Корак 5 од 5
Да би салата у пахуљицама била глатких ивица и не би се распала, користите округли облик за порциониране салате за полагање. Дакле, узмите калуп, ставите га на равну плочу, положите авокадо у први слој, поравнајте слој виљушком. Затим парадајз, такође га распоредите по целој површини калупа, премажите мајонезом по врху, ставите комаде туњевине из конзерве у последњи слој. Салату можете украсити свежим зачинским биљем или кришкама лимуна при руци.

Пријатно!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *