Смоотхие од јагода, банана и поморанџа
0
188
Кухиња
Ворлд
Садржај калорија
71 кцал
Портионс
2 порт.
Време кувања
10 мин.
Протеини *
0,9 гр.
Масти *
0,4 гр.
Угљени хидрати*
16,6 гр.
Велики број људи не може јести млечне производе, али им се јако допадају таква здрава пића као што су смутији, који се често спремају са млеком или кефиром. Алтернатива је наранџасти смоотхие који помаже у балансирању конзистенције и укуса пића.
Састојци
Процес кувања
Огулите банану и насјецкајте насумично. Утрљајте кору две поморанџе. За корицу постоји посебна рибеж, али ако је немате, корицу можете уклонити гуљачем за поврће и ситно исецкати. Исцедите сок две поморанџе. Да бисте исцедили више сока из поморанџи, преврните их преко стола, снажно их притиснувши. Ова метода је погодна за физички јаке људе. Ако немате велику физичку снагу, једноставно загрејте поморанџе у микроталасној пећници око 30-40 минута. Затим се позабавите јагодама. Ако користите свеже бобице, обавезно га исперите и ослободите петељки. Ако је замрзнут, само га извадите из замрзивача.
Пријатно!