Смоотхие од јагода, банана и кефира
0
306
Кухиња
Ворлд
Садржај калорија
136,8 кцал
Портионс
2 порт.
Време кувања
10 мин.
Протеини *
1,3 гр.
Масти *
1,1 гр.
Угљени хидрати*
30 гр.
Смоотхие од кефира са јагодама и бананама одлично је летње безалкохолно пиће. Осим тога, савршено утажује глад и алтернатива је јогуртима за пиће који се купују у продавницама и који садрже стабилизаторе и конзервансе. Десет минута за све и спремни сте за укусан и здрав смоотхие.
Састојци
Процес кувања
Сипајте кефир у посуду блендера. Боље је користити кефир са ниским садржајем масти до 1,5, али не и без масти. Нула масти више је маркетиншки трик него предност таквог производа. Кефир је веома користан за варење због присуства бактерија млечне киселине у њему. Међутим, будите опрезни са употребом кефира ако имате чир, гастритис или високу киселост.
Пријатно!