Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Смоотхие од јагода, банана и млеко

Смоотхие од јагода, банана и млеко

0
416
Кухиња Ворлд
Садржај калорија 58 кцал
Портионс 2 порт.
Време кувања 10 мин.
Протеини * 1,7 гр.
Масти * 1,1 гр.
Угљени хидрати* 10,8 г
* по 100 гр. производ
Смоотхие од јагода, банана и млеко
Садржај

Смоотхие од јагода и банана с млијеком је густ, укусан и здрав напитак који задржава све корисне твари садржане у изворним састојцима (витамин Ц, Е, Б6, калиј, калциј и жељезо), због чињенице да нису подвргнути термичка обрада.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 5
Оперите смоотхие јагоде, уклоните репове и осушите их у цедиљци или папирном убрусу. За прављење смоотхија можете користити и смрзнуте јагоде. Немојте га одмрзавати пре употребе јер ће се изгубити много вредног сока од јагоде.
Корак 2 од 5
Оперите банану. Да, банане су опране! Огулите и исеците на комаде. Ако желите да смоотхие буде гушћи, прво замрзните кришке банане.
Корак 3 од 5
Ставите јагоде, комадиће банане у чинију блендера, прелијте млеком и додајте мед. Цветни или лиметов мед одличан је за смоотхие. Мед од хељде има веома интензиван и светао укус, па је боље да га не користите ако не желите да надјача укус јагода и банана.
Корак 4 од 5
Умутите састојке док не постану глатки.
Корак 5 од 5
Сипајте здраве и укусне смоотхие од јагода, банана и млека у прелепе чаше, јер софистицирано послуживање може значајно побољшати доживљај сваког јела. Смоотхиес нису изузетак.
Пријатно!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *