Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Смоотхие од јагода и банана у блендеру

Смоотхие од јагода и банана у блендеру

0
192
Кухиња Ворлд
Садржај калорија 63,3 кцал
Портионс 2 порт.
Време кувања 5 минута.
Протеини * 1,7 гр.
Масти * 1,1 гр.
Угљени хидрати* 11,1 гр.
* по 100 гр. производ
Смоотхие од јагода и банана у блендеру
Садржај

Смоотхие, попут дебелог коктела на бази свежих бобица, воћа и млека, садржи много витамина и хранљивих материја, па се припрема не само за гашење жеђи, већ и као лагана поподневна ужина, вечера или додатак доручку. Банана даје пићу слаткоћу и густу текстуру, па није потребан шећер. Број састојака се може променити по вашем укусу, можете експериментисати. Пиће се пије хладно и зато се припрема од охлађене или делимично смрзнуте хране. Смоотхие се припремају само са блендером.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 6
За ово пиће бирамо добре зреле бобице. Исперите јагоде хладном водом и уклоните чашице.
Корак 2 од 6
Банане огулите и нарежите на колутиће.
Корак 3 од 6
У посуду блендера или у велику чашу (нема фундаменталних разлика) премештамо припремљене комаде јагода и банана.
Корак 4 од 6
Самељите их 20-30 секунди или у чинији или уроњеним блендером и док не постану глатки.
Корак 5 од 6
Затим сипајте чашу хладног млека и мешајте још неколико секунди.
Корак 6 од 6
Смоотхие од банане са јагодама је спреман. Припремљени коктел сипамо у порционе чаше и послужујемо.
Пијте за своје здравље!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *