Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Смоотхие од јогурта од јагода

Смоотхие од јогурта од јагода

0
249
Кухиња Ворлд
Садржај калорија 47,7 кцал
Портионс 4 порт.
Време кувања 10 мин.
Протеини * 2 гр.
Масти * 1,8 гр.
Угљени хидрати* 7,4 гр.
* по 100 гр. производ
Смоотхие од јогурта од јагода
Садржај

Јагоде су један од најбољих извора витамина Ц међу бобицама. Осим витамина Ц, садржи витамине А, Б, Е и многе минерале. Такође се верује да јагоде смањују ризик од развоја различитих упала. И у тандему са природним јогуртом, помаже у нормализацији варења.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 5
Узмите 2 шоље (200 мл) свежих јагода. Прережите, уклоните петељке, исперите и осушите папирним убрусом. Ставите у посуду блендера.
Корак 2 од 5
Јагодама додајте чашу природног јогурта. Одлично је ако користите природни домаћи јогурт, који се може направити у електричној машини за прављење јогурта, у спором шпорету или једноставно стављањем врелог млека од киселог теста на топло место преко ноћи. Ако немате прилику да сами направите јогурт, онда га купите у продавници. Главна ствар је да изаберете јогурт без адитива и укуса. Потпуно су непотребни за смоотхие.
Корак 3 од 5
Банана се обично користи као заслађивач за смоотхие од јагода, што такође позитивно утиче на конзистенцију пића. Међутим, у овом рецепту мед је одговоран за слаткоћу. Цвет и липа су одлични.
Корак 4 од 5
Додајте неколико листића менте у свој смоотхие ради свежине и укуса. Умутите у блендеру око 2 минута.
Корак 5 од 5
Сипајте ово укусно и здраво пиће од јагоде и природног јогурта у чаше и украсите јагодама. Слажете се да тако здраво и природно пиће нећете наћи у продаји, већ га само припремите сами.
Пријатно!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *