кућа
➠ Тепсија
➠ Тепсија од скуте
➠ Дијетална тепсија од скуте

Дијетална тепсија од скуте

2628

Кухиња Руски

Садржај калорија 152,1 кцал

Портионс 4 порт.

Време кувања 50 минута

Протеини * 9,5 г

Масти * 15,1 гр.

Угљени хидрати* 7,9 гр.

Садржај

Тепсија од скуте је веома укусно и здраво јело. Савршен је за дијететски мени, као и за љубитеље хране. Банане му дају пријатну слаткоћу, али ако вам се ово воће не свиђа, можете га безбедно заменити јабукама или грожђицама.

Састојци

Скутни сир без масти 450 - 500 гр. Егг 4 ствари. Банана 3 - 4 ком. Сок од лимуна 5 мл. Стевиа укус Душо опционо Нутс опционо

Процес кувања

Пре почетка кувања, ставите пећницу да се загреје, подесите температуру на 220 степени.

У дубокој чинији помешајте млади сир, јаја и стевију. Да би тепсија била слатка, можете додати мед или заслађивач. Ми мешамо.

Банане исеците на танке кругове. Распоредите слој банана на површину науљеног тигања. И сипајте ½ бананиног теста бананама. На њега ставите још један слој банана и поново напуните сир.