Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Тепсија од карфиола

Тепсија од карфиола

0
587
Кухиња Европски
Садржај калорија 177 кцал
Портионс 6 порт.
Време кувања 30 минута.
Протеини * 10,2 г
Масти * 14,9 гр.
Угљени хидрати* 2,5 гр.
* по 100 гр. производ
Тепсија од карфиола
Садржај

За нешто укусно и једноставно за направити, пробајте тепсију од карфиола. Лаган, нискокалоричан оброк савршен за вечеру. Љубитељи купуса сигурно ће ценити тепсију. Тепсија се показала веома нежном са руменом, растезљивом кором сира.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 11
Припремите храну која вам је потребна.
Корак 2 од 11
Сипајте хладну воду у дубоку шерпу, посолите, ставите на средњу ватру, прокухајте. Поделите купус на цвасти средње величине.
Корак 3 од 11
Пупољке карфиола ставите у кључалу воду. Кухајте 5 минута.
Корак 4 од 11
Карфиол баците у цедиљку да исцеди вишак течности. Ставите путер и карфиол у добро загрејану таву. Пржите док не порумени.
Корак 5 од 11
Пилећа јаја разбити у дубоку посуду, посолити и додати мајонез.
Корак 6 од 11
Добро промешати. У недостатку мајонезе, можете узети 5-6 кашика млека.
Корак 7 од 11
Сир нарибати на ситно ренде и пребацити у мешавину јаја, добро измешати.
Корак 8 од 11
Припремљену посуду за печење намажите малом количином уља (ако је калуп силиконски, не морате га подмазивати). Пирјани карфиол ставите у равномеран слој.
Корак 9 од 11
Попуните претходно припремљеним филом, равномерно га распоредите по целом обрасцу.
Корак 10 од 11
Пеците 15 минута у добро загрејаној рерни на 180 степени.
Корак 11 од 11
Извадите тепсију из рерне и оставите да се охлади. Кувану тепсију нежно пребаците у јело. Исеците на порције. По жељи украсите свежим зачинским биљем.

Пријатно!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *