Категорије
Празнине за зиму
  1. кућа
  2. ➠ Тиквице
  3. ➠ Јела од тиквица
  4. ➠ Тепсија од тиквица и карфиола у спором шпорету

Тепсија од тиквица и карфиола у спором шпорету

0
1507
Кухиња Руски
Садржај калорија 116,2 кцал
Портионс 4 порт.
Време кувања 60 минута
Протеини * 5,3 гр.
Масти * 7.3 гр.
Угљени хидрати* 10,9 г
* по 100 гр. производ
Тепсија од тиквица и карфиола у спором шпорету
Садржај

Овај рецепт је намењен оним домаћицама које су временски ограничене за кување. Уз помоћ мултиваркера можете брзо припремити обилно и укусно јело од тиквица и карфиола. Поврће се добро комбинује и кува у исто време. Јело је погодно и за ПП и за децу.

Састојци

Процес кувања

Корак 1 од 9
Сипајте једну чашу чисте воде у посуду за кување.
Корак 2 од 9
Карфиол огулите са листова и поделите на цвасти. Затим купус добро исперите.
Корак 3 од 9
Ставите решетку за кување у посуду и на њу пренесите пупољке купуса. Подесите програм кувања на 10 минута. За то време купус ће постати мекан, али неће изгубити облик.
Корак 4 од 9
Тиквице оперите и исеците на комаде било ког облика и величине.
Корак 5 од 9
Затим извадите купус из мултиварке и посуду обришите сувом салветом. Затим га намажите било којим уљем. Огулите и исеците лук на коцкице. Цветове купуса и исецкане тиквице и лук ставите у чинију. Подесите програм „Пржење“ на 10 минута и поврће запеците.
Корак 6 од 9
Разбијте јаја у посебну чинију, додајте им брашно, со по укусу и павлаку и све умутите док не постане глатко.
Корак 7 од 9
На грубо ренде самељите комад тврдог сира.
Корак 8 од 9
Добијеном смесом прелијте пржено поврће. Подесите програм Печење на апарату. После пет минута, смеса ће се стегнути и постати густа, па нарибани сир ставити на тепсију. Јело кувајте на истом програму 20 минута.
Корак 9 од 9
Скухану тепсију мало охладите и ставите у порције.

Пријатно!

Слични рецепти

Оставите коментар

Име
Емаил
Тект *