кућа
➠ Тиквице
➠ Јела од тиквица
➠ Тепсија од тиквица са пилећим прсима и пиринчем

Тепсија од тиквица са пилећим прсима и пиринчем

1432

Кухиња Европски

Садржај калорија 63,5 кцал

Портионс 4 порт.

Време кувања 50 минута

Протеини * 3,6 гр.

Масти * 0,3 г

Угљени хидрати* 13,4 гр.

Тепсија од тиквица са пилећим прсима и пиринчем

Садржај

Деликатна тепсија са тиквицама са пилећим прсима и пиринчем једноставно је и укусно јело! Кухајући га прилично брзо, па чак и почетне домаћице могу направити рецепт. Спремите се да изненадите своју породицу својим кулинарским делицијама!

Састојци

Тиквице 1 КОМ. Бели пиринач 125 гр. Мрква 1 КОМ. Лук 1 КОМ. Свежи парадајз 3 ком. Пилећи филе 1 КОМ. Со укус Млевени црни бибер укус

Процес кувања

Оперите тиквице, натрљајте их на грубо ренде и исцедите вишак течности.

Скувајте пиринач док не омекша.

Пилећи филе се такође мора унапред скувати и исећи на мале коцкице.

Огулите лук и шаргарепу. Шаргарепу нарибати на крупније ренде, а лук исећи на коцкице. Пирјајте поврће на биљном уљу.

Мој парадајз, уклоните петељке и исеците их на коцкице. Додајте парадајз у лук и шаргарепу, пржите 10 минута.

Комбинујемо тиквице, пилећи филе, пиринач, шаргарепу, лук и парадајз. Посолите и зачините бибером. Смесу ставите у посуду за печење и ставите у рерну на 30 минута. Печемо на температури од 180 степени.

Пријатно!