кућа
➠ Тиквице
➠ Јела од тиквица
➠ Пржене тиквице ПП

Пржене тиквице ПП

3213

Кухиња Европски

Садржај калорија 100 кцал

Портионс 2 порт.

Време кувања 30 минута.

Протеини * 1,5 гр.

Масти * 12,1 гр.

Угљени хидрати* 4.4 гр.

Садржај

Тиквице су веома здраво поврће, могу се користити за припрему дијететских јела. Осим тога, ово поврће садржи влакна, која су нашем телу толико потребна. Мале младе тиквице скувају се што је брже могуће, веће поврће се такође може укусно скувати ако проведете више времена у маринирању.

Састојци

Тиквице 1 КОМ. Павлака 100 г Бели лук 2 зуба. Зелени 1 сноп Маслиново уље 1-2 кашике

Процес кувања

Оперите тиквице, осушите их папирним убрусом и исеците на кришке дебљине 0,5 центиметара. Пребаците тиквице у чинију и зачините сољу и зачините по укусу.

За сос огулите бели лук, протисните чешње кроз пресу, зачинско биље исецкајте ножем. Помешајте павлаку, зачинско биље и бели лук, со по укусу.

Загрејте тигањ, премажите га маслиновим уљем, распоредите тиквице, испржите их са обе стране. Ако имате тигањ против лепљења, прелијте тиквице кашиком уља, промешајте, а затим почните да пржите.