Kategorier
Tomrum för vintern
  1. Hem
  2. ➠ Köttbullar
  3. ➠ Hackade igelkottar
  4. ➠ Diet malet igelkottar med ris

Diet malet igelkottar med ris

0
2022
Kök Ryska
Kaloriinnehåll 125,6 kcal
Portioner 4 portar.
Tillagningstid 60 minuter
Proteiner * 5 gr.
Fetter * 4,1 gr.
Kolhydrater* 13,3 gr.
* per 100 gr. produkt
Diet malet igelkottar med ris
Innehåll

Malade igelkottar med ris kan ångas, i så fall kommer denna maträtt att betraktas som kost. Förutom utmärkt smak kan nyttan av en sådan kötträtt noteras. Det är perfekt för både bantare och barn. Receptet är enkelt, och igelkottar med ris är smakrika och friska.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

steg 1 av 6
Skölj riset och koka tills det är halvkokt. Tillagningsprocessen tar cirka 8-10 minuter.
steg 2 av 6
Skala lök, vitlök och morötter. Sedan gnider vi morötterna på ett grovt rivjärn och finhackar löken med vitlök med en kniv.
steg 3 av 6
Blanda färsen med ris, lök, vitlök och morötter, tillsätt salt och kryddor här efter smak. För smak, tillsätt hackade gröna till den totala massan.
steg 4 av 6
Det är nödvändigt att bilda igelkottar från den erhållna köttmassan. Vi lägger dem i form av en dubbelpanna. Du kan också laga en så hälsosam maträtt i en multicooker.
steg 5 av 6
Laga igelkottar i 35-40 minuter.
steg 6 av 6
Diethackade igelkottar med ris är klara!

Smaklig måltid!

 

Liknande recept

Lämna en kommentar

namn
E-post
Text *