Hem
➠ Pasta, pasta
➠ Funchoza
➠ Funchoza med kyckling och gröna bönor

Funchoza med kyckling och gröna bönor

1700

Kök Asiatisk

Kaloriinnehåll 99,6 kcal

Portioner 4 portar.

Tillagningstid 40 minuter

Proteiner * 9,3 gr.

Fetter * 6,8 g

Kolhydrater* 9,5 g

Innehåll

Kombinationer av funchose med kyckling, med tanke på deras låga kaloriinnehåll, kan användas för att bygga en hel sommarmeny genom att tillsätta grönsaker och olika kryddor. Matlagning funchose med kyckling och gröna bönor. Kyckling och grönsaker tillagas separat, blandas sedan och stuvas i sojasås och risvinäger. Rätten är enkel och snabb.

Ingredienser

Tillagningsprocessen

Skölj kycklingbröstet, klappa torrt med en servett och skär i små bitar.

Hetta upp lite vegetabilisk olja i en stekpanna och stek kycklingbitarna i den på hög värme tills de är lättbruna.

Skala löken och morötterna och skölj dem. Hacka löken i tunna halvringar, riv morötterna på ett grovt rivjärn. Stek dem i en annan stekpanna.

Lägg sedan till de gröna bönorna i löken med morötter och stek i ytterligare 5 minuter. Du kan steka frysta bönor direkt och koka färska bönor i några minuter.

Koka funchoza enligt anvisningarna på förpackningen, lägg sedan i ett durkslag och skölj med rinnande vatten.

Överför de stekta grönsakerna till en stekpanna med kyckling och tillsätt kokt funchose. Häll mängden sojasås och risvinäger i receptet. Blanda allt och låt sjuda på svag värme i 5 minuter.